Natação


A Natação é um dos desportos mais completos que
existem.

 Excelente para melhorar o condicionamento físico, ela traz vários benefícios ao organismo:

•  Diminuição da gordura corporal e colesterol;
•  Diminuição (manutenção) do peso;
•  Melhoria da força, resistência muscular, coordenação, ritmo, flexibilidade e agilidade;
•  Estimula o aparelho cardiovascular;
•  Aumento da capacidade respiratória;
•  Diminuição da pressão arterial;
•  Melhoria da autoestima e autoconceito;
•  Grande bem-estar geral;
•  Sociabilização e espírito de grupo;
•  Melhoria da qualidade do sono;
•  Diminui o stress e ansiedade.

Atividades Aquáticas:

Adaptação ao meio Aquático (3-6 anos)

Aprendizagem (7-17 anos)

Aprendizagem Adultos (18-59 anos)

Hidroginástica (+17 anos)

Hidrosénior (+59 anos)

Utilização Livre

Documentos necessários para a Inscrição:

* Declaração Médica que de acordo com o Art.º14 do Decreto-Lei 385/99 de 29 de setembro, que declare a inexistência de quaisquer contraindicações para a prática de atividade física e a ausência de doenças infetocontagiosas (validade de um ano) / Termo de responsabilidade.
* Fotocópia do Bilhete de Identidade ou Cédula de Nascimento.
* Fotocópia do Cartão de Contribuinte.

Local de Inscrição:

Piscina Coberta de Aprendizagem de Sardoal

Equipamento:

Na piscina é obrigatório:
Touca
Chinelos
Fato de banho ou calção de banho

Preços

Cartão de Utente:
Inscrição: 8€

Renovação: 7€

Atraso no pagamento: 2,5€

2.ª via do Cartão: 3€

Comparticipação Prémio do Seguro: 7€

Escola de Natação:
Mensalidade/Aulas de Natação:
1 aula por semana – 15€

2 aulas por semana – 18€

Mensalidade/Aulas Classes Especiais

1 aula por semana – 18€

2 aulas por semana – 22€

Desconto (Agregado Familiar): A partir do 3.º elemento haverá um desconto de 25% na mensalidade deste, no 4.º e seguintes 50% de desconto na mensalidade dos mesmos.
(Nota: O pagamento terá de ser efetuado até ao dia 8 de cada mês)

Utilização Livre

Utilização de 1 Hora

Até aos 6 anos: Grátis (acompanhado por um adulto)
Dos 7 aos 9 anos: 0,50€
Dos 10 aos 17 anos: 1€
Maiores de 17 anos:1,5€

10 utilizações de 1 Hora

Dos 7 aos 9 anos: 4€
Dos 10 aos 17 anos: 8€
Maiores de 17 anos: 12€

20 utilizações de 1 Hora

Dos 7 aos 9 anos: 7€
Dos 10 aos 17 anos: 15€
Maiores de 17 anos: 22€

(Nota: O horário de utilização livre poderá estar condicionado pelo horário da Escola Municipal de Natação)

Horário de Funcionamento:

De segunda a sexta-feira das 9h00 às 12h30 e das 14h00 às 21h00


Sábado das 9h00 às 12h30
Domingo e Feriados: A piscina encontra-se encerrada

Contactos:

Rua Fonte da Estrada
2230-105 Sardoal

Informações/Inscrições:

Tel.: 241851431
Fax: 241855684
Email: piscina@cm-sardoal.pt